NSDR is de afkorting van Non Sleep Deep Rest en het is een wetenschappelijk onderbouwde methodiek om je zenuwstelsel te reguleren. Het combineert technieken zoals yoga nidra, ademwerk, zelfhypnose en meditatie in gerichte sessies die je brein helpen om uit de stress stand te komen.

Het werkt via het principe van predictive processing: je brein maakt continu voorspellingen over wat er gaat gebeuren. Bij chronische stress raken die voorspellingen verstoord, waardoor je systeem constant ‘aan’ staat. NSDR helpt dat systeem te resetten, waardoor je meer veiligheid, rust en ontspanning in je zenuwstelsel en je lichaam gaat ervaren.

Tijdens de eerste online 1-op-1 sessie gaan we bepalen wat jij nodig hebt, in welke volgorde en met welke dosering. Hiervoor maken we gebruik van de Systeem Scan (een screeningsinstrument) en een FNS proof NSDR protocol.
Ook stellen we in deze sessie een speciaal voor jou op maat gemaakt dagschema samen met behulp van dit protocol. Met dit schema ga jij vervolgens een week aan de slag. Elke week hebben we een evaluatiemoment om te kijken of dit dagschema voor jou werkt of dat het eventueel aangepast mag worden.

Maandelijks nemen we, tijdens een 1-op-1 Zoom sessie, een nieuwe Systeem Scan af om te bepalen of je door kunt naar de volgende fase. Als dat zo is, dan stellen we samen weer een nieuw persoonlijk dagschema voor je op.

Aangezien nazorg bij ons prioriteit heeft, nodigen we je uit voor persoonlijk Whatsapp contact met ons. Zo kun jij makkelijk aangeven wat er speelt en kunnen wij daar adequaat op reageren. Op die manier kunnen wij jouw NSDR proces goed monitoren en kunnen wij jouw veiligheid zo goed mogelijk waarborgen.

Omdat het zenuwstelsel tijd nodig heeft en forceren averechts werkt, heb je de mogelijkheid om na deze 6 maanden het traject per maand te verlengen voor €120,- per maand.

Nee, helaas. Al heeft dit zo óók zijn voordelen. Want wij bepalen zelf onze voorwaarden, waardoor wij dus ook geen eisen hoeven te stellen aan jouw mentale, emotionele en fysieke belastbaarheid. We hoeven dus ook niet onze begeleiding te beëindigen als je bijvoorbeeld een terugval krijgt door privé omstandigheden (wat vaak bij reguliere behandelingen wel het geval is).

Ook hoef je bij ons níet binnen een vooraf gestelde periode een bepaalde vooruitgang te laten zien. Je mag alles in je eigen tempo doen en je hoeft niets te forceren. Dat scheelt een hoop stress, nietwaar?

Tot slot, omdat het NSDR traject niet vergoed wordt door de zorgverzekeraar, bieden wij het voor een gunstige prijs aan.

Ja zeker! Alles heeft een reden. Wat we daarmee bedoelen, is dat je niet altijd hoeft te kiezen. Het kan ook en-en.
Als je meerdere trajecten tegelijk volgt, leert de ervaring dat sommige cliënten daar juist baat bij hebben. Soms is het helpend om eerst aan de slag te gaan met een onderdeel van het ene traject, om in het andere traject weer een stap verder te komen. Dus ja, je kunt het NSDR traject zeker naast een ander traject volgen.

Jazeker, dat kan! Want daarmee creëer je een voorsprong in je herstelproces omdat je met dit traject een fundamentele basis opbouwt in je zenuwstelsel. Hierdoor ervaar je meer draagkracht om andere behandeltrajecten beter aan te kunnen.

Als je twijfels hebt of dit NSDR traject ook voor jou geschikt is, dan mag je altijd een adviesgesprek bij ons aanvragen.

Klik op deze link om een gratis en vrijblijvend adviesgesprek aan te vragen

We kijken gedurende het traject globaal mee met álles wat er in het moment in jouw leven speelt. Alle omstandigheden hebben namelijk impact op jouw herstelproces. Mocht er een situatie zijn waarvan je wilt dat wij daar met jou dieper op ingaan, dan is er altijd een mogelijkheid om een extra 1-op-1 sessie aan te vragen.

Je betaalt dan per 1-op-1 sessie. Een sessie duurt overigens 45 minuten en vindt plaats via Zoom.

Dat is afhankelijk van jouw persoonlijke dagschema en de duur van de NSDR sessies en dagelijkse rustmomenten.

Ook als je een andere (chronische) aandoening hebt, dan kan het NSDR traject je wellicht ook helpen om je kans op herstel te vergroten. Daarvoor raden we je aan om een gratis adviesgesprek met ons in te plannen. Dan kijken we vrijblijvend met je mee welke mogelijkheden wij voor jou hebben binnen onze begeleiding.
Er zijn namelijk een aantal verdiepingen binnen ons NSDR traject als het gaat om bepaalde diagnoses, zoals PEM, POTS, neurodivergentie, post viraal & long covid, PTSS, burnout, chronische pijn, slaapproblemen etc.

Klik op deze link om een gratis en vrijblijvend adviesgesprek aan te vragen

Wat geweldig dat je het NSDR traject wilt gaan doen! Het is geen enkel probleem om dit traject in 6 termijnen te betalen.

Uit ervaring weten wij dat gemeenten “potjes” hebben voor bijzondere bijstand. Of je daarvoor in aanmerking komt verschilt per situatie en gemeente, maar het is zeker aan te raden om dat bij jouw gemeente na te vragen.
Soms is het UWV trouwens ook bereid om mee te werken.