Kwetsbaarheid is een belangrijke les van FNS

Keer op keer komen we deze belangrijke ‘les’, die FNS je leert, tegen: Je kwetsbaar durven opstellen…

Dat is nog niet zo makkelijk. Zeker niet als je daar in het verleden (of juist recent) negatieve ervaringen mee hebt gehad. Denk daarbij aan bijvoorbeeld:

• Je niet gezien en gehoord voelen
• Anderen maakten misbruik van jouw kwetsbaarheid
• Het werd tegen je gebruikt
• Je werd niet serieus genomen of zelfs belachelijk gemaakt

Ervaringen uit het verleden hebben invloed op jouw kwetsbaarheid in het heden

Dit soort ervaringen, waar vaak emoties en gevoelens mee gepaard gaan, worden door jouw brein onthouden. Jouw brein wil jou vooral beschermen en veilig houden. En daarom zal het bij iedere situatie, waarin je wordt uitgenodigd om je open te stellen en je kwetsbaarheid te tonen, in de weerstand gaan.

Super logisch, alleen niet zo helpend. Want als jij je niet durft open te stellen dan kan een ander niet bij je binnen komen. Daardoor ontstaat er dan geen echte verbinding, hoe graag je dat ook zou willen. Je brein houdt dat dus tegen. Puur om jou te beschermen voor weer een negatieve ervaring.

Hulp bij je FNS herstelproces vraagt om kwetsbaarheid

Je kunt je voorstellen dat als je hulp wilt bij je FNS herstelproces, dat het dus belangrijk is om je kwetsbaar op te stellen. Want alleen dan kun je ook daadwerkelijk worden geholpen….

Daar is een gevoel van veiligheid en vertrouwen voor nodig. Zodra je dat al een klein beetje hebt, dan heb je in een startpunt waarop je verder kunt bouwen.
We noemen dit ook wel het hebben van een ‘wederzijdse klik’.

Wederzijdse klik met je behandelaar

Deze klik is overigens heel belangrijk om te hebben met je behandelaar. Dus stel jezelf eens de volgende vragen:

Wie helpt mij op dit moment (ter ondersteuning) bij mijn herstelproces? Denk hierbij aan artsen, therapeuten, psychologen, coaches, maar ook aan wijkverpleegkundigen, huishoudelijke hulp etc.
Heb ik daar een ‘wederzijdse klik’ mee?

Als het antwoord op de laatste vraag ja is, wees daar dan dankbaar voor en kijk hoe je deze klik verder kunt versterken. Hoe kun je je nóg veiliger voelen in dit contact?

Is het antwoord nee, onderzoek dan of je met deze persoon door wilt gaan en kijk wat er voor nodig is om je wel veilig te kunnen voelen.

Neem deze wederzijdse klik met je behandelaar overigens echt serieus want als je die klik niet hebt, dan kan dat echt averechts werken voor je herstelproces. En dat is iets wat je ten alle tijden wilt voorkomen.